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Yoga INTEGRAL

Experiencia que se presenta en formato de sesión grupal o personalizada, consiste  en (asanas) posturas estáticas organizadas a través de secuencias (solares y lunares) en movimiento, se hace énfasis  en mantener una conexión con la respiración, la clase en sí es muy fluida y creativa, como su nombre lo indica , INTEGRA, de manera consciente diferentes técnicas y estilos en pro del ser , desde su amplio espectro, entre estas  prácticas se encuentran : la respiración consciente(pranayamas), la secuencia postural (asanas) , la meditación, entre otros beneficios mencionaremos los siguientes: 

  • Proporciona energía vital esto surge a partir del manejo de la respiración mientras se realizan las posturas de busca no fatigarse sino por el contrario mantenerse con la energía, tan necesaria para poder enfrentar la vida.

  • Mejora nuestro equilibrio, brindando a su vez agilidad y flexibilidad.

  • Fortalece el cuerpo físico.

  • Mejora el funcionamiento digestivo, haciendo el metabolismo mas rápido.

Yoga FLOW

Práctica que incluye secuencia de posturas, respiración consciente, y meditación.

Las personas que participen fluirán como su nombre lo dice, a un ritmo dinámico, una postura se conecta con la otra ,  por lo tanto se siente como una danza que vibra al ritmo de la respiración, acompañada de ritmos ancestrales que buscan calmar la mente llevando toda la atención hacia la flexibilización y fortalecimiento .

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